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Dummy

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言い過ぎでしょうか?

食材と言っても、ただ炊いて食べるだけですけどね。
しかし、あれは、丸ごと食材と言って
生命に必要な全ての栄養素が詰まっているので
究極の食材なのです。

ぱりぱりしてうまいしね。
あとは、みそがあれば最高だな。

よく噛んで食べないと
その栄養素は吸収できないけどね。

玄米食ダイエットというのがある。
玄米を食べて、やせるって言うのね。

あれは、よく噛まないで普通に食べると
玄米の外側が中身、カロリーのある部分を保護するので
栄養が吸収できていない。
つまり、栄養失調でやせるのだ。こわっ。

だからよく噛んで食べるのだが
かむほどに、玄米の殻の部分が
かすとなって口の中にたまってくる。
野菜と同じだなと感じるわけですよ。

ビタミンやミネラルも豊富だしね。
放射性物質も豊富な可能性があるので
そこだけは注意してね。

30分ぐらいかけて食事できます。

はい。

















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